Hvad kan sportspsykologi / mentaltræning, hjælpe dig med?

Nogle af de ting, som du kan få hjælp til her, er at komme hen til det/de sportslige mål du sætter dig, når du virkelig har viljen, og ønsker det.

Du lærer at være vedholdende, bevare troen og motivationen i processen hen til dit endelige mål. Du lærer samtidig at bevare glæden undervejs.

Fysiske udfordringer og begrænsninger, hænger ofte sammen med psykologiske mekanismer.

Når du er god til at læse dig selv, har du en god fornemmelse for, hvornår du skal bede om hjælp.

Hvordan du mentalt håndterer stress, smerte og frustration, er afgørende for dine præstationer og oplevelser, og for at kunne udnytte dit potentiale, dine ressourcer og dit talent fuldt ud.

Chancen for at få fysiske skader mindskes, når du mærker mental styrke og balance.

Jeg har igennem årene arbejdet med professionelle, motionister, og forældre til sportsudøvere, indenfor bla. ridesport, golf, triatlon og tennis.

Der er i dag en stor gruppe af motionister, der af forskellige årsager, vælger at prioritere og sætte sig seriøse mål.

Du kan forvente, at blive bedre til at håndtere dit psykologiske beredskab i pressede situationer og når du oplever modgang.

Lære at centrere din opmærksomhed, så du ikke lader dig forstyrre af hverken udefrakommende , eller din egen mentale støj.

Det er klart min erfaring, at indsigt i egne styrker og svagheder, er med til at styrke dit personlige lederskab.

Det er en del af dit fundament og forudsætninger, for at nå målet.

At kunne bede om hjælp, når du føler dig allermest sårbar, og har mistet troen på dig selv, er dit stærkeste våben til at komme endnu mere styrket videre. Dine mentale begrænsninger er langt større end dine fysiske!

Min erfaring er, at kroppen vil gøre alt for at hjælpe dig.

Jeg har gennem årene erfaret, at en krop i mentalt og fysisk balance, ikke får skader.

Hvad er din egentlige motivation, og hvad er du drevet af ?

Et eksempel kunne være, at du løber efter at få anerkendelse , for dine præstationer, og er afhængig af omgivelsernes bekræftelse. Så bliver det ikke sjovt. At kunne slippe denne forestilling, og lade din sport

udspringe af oprigtig glæde og lære, at sætte alle dine oplevelser i konstruktive positive rammer, vil betyde, at du kan præstere langt mere, end du selv troede, var muligt.

For, at du kan komme til at præstere max, har du brug for, at din krop og dit sind, både mentalt og fysisk slipper.

Sportspsykologi, og mentaltræning, hjælper dig med at optimere HELE dig.